Niespokojne maluchy mamy huśtają na swoich rękach. A jak my dorośli radzimy sobie z napiciem? Odpowiedź brzmi – nie za dobrze.

Nadmiar stresu, którego nie redukujemy wpływa bardzo niekorzystnie na nasze zdrowie. Nagromadzony w organizmie kortyzol sprawia, że czujemy się podenerwowani, a nawet mamy pewne objawy somatycznie takie jak ból brzucha.

Co należy robić, aby zredukować stres?

Kontynuuj Czytanie "Huśtanie i bujane"
Słońce

Lato w pracy Kiedy od rana panuje wysoka temperatura najchętniej sięgamy po zwiewne i krótkie stroje, które odsłaniają ciało. Praca to jednak nie miejsce na takie ubrania. Bluzki na ramiączkach, spodenki i wzorzyste, krótkie sukienki (kliknij tutaj) zostaw lepiej na wyjście ze znajomymi, randkę lub popołudniowy spacer.   Co założyć latem? Niestety nie można rezygnować z dress code’u, nawet kiedy temperatura wyjątkowo doskwiera i utrudnia normalne funkcjonowanie. Ale eleganckie stroje mogą być także idealne na lato, a do tego zwiewne i wygodne. Sukienka Możesz zdecydować…Kontynuuj Czytanie „Jak ubrać się do pracy latem?”

wózek widłowy

Kilka lat temu doszło do wielkiego wstrząsu rynkiem magazynowym i wiele pracowników zaczęło wyrabiać odpowiednie uprawnienia na prowadzenie wózków widłowych. Kursy i szkolenia służą przede wszystkim podnoszeniu naszych kwalifikacji zawodowych oraz kompetencji. Dzięki szkoleniom jesteśmy w stanie więcej zaoferować przyszłemu pracodawcy, a jednocześnie to my stajemy się ciekawszym kandydatem na przyszłego pracownika w wielu firmach. Pomimo wielkiego szumu wokół tych szkoleń są one dalej wymagane i potrzebne, a pracy na magazynach nie brakuje. Co roku w Polsce powstaje kilkadziesiąt magazynów, a rąk do pracy zaczyna brakować. Z tego też powodu zapoczątkowano przyjmowanie pracowników ze wschodu, głównie z Ukrainy, aby zapełnić tę lukę kadrową. Niestety nie wszyscy pracownicy zza wschodniej granicy są zaopatrzeni w odpowiednie dokumenty, które mogłyby im pozwolić na poruszanie się wózkiem widłowym po magazynach, dlatego też warto wiedzieć, że operatorzy wózków widłowych to nadal jedni z najbardziej wyszukiwanych pracowników na rynku pracy.

Kontynuuj Czytanie "Czy opłaca się robić dalej kursy na wózki widłowe?"
manager

Często pracujemy w jednym miejscu pracy przez wiele lat, stale czekając na promocję na wyższe stanowisko. Czasami jesteśmy pomijani, pomimo tego że czujemy się na siłach do podjęcia nowego wyzwania. W momencie, kiedy ta chwila jednak nastąpi nie potrafimy ukryć swojego zadowolenia oraz ekscytacji z tego powodu. Jest to wielkie wyróżnienie dla osób, które pracują na taki awans, nawet od kilku lat. Początkowo zwracamy uwagę tylko na zwiększenie się naszych zarobków i od razu zaczynamy planować nowe wydatki, jednak po pewnej chwili zdajemy sobie sprawę, że nie wszystko będzie takie proste i przyjemne. Stanowisko managera wymaga od nas zazwyczaj większej dyspozycyjności, a co najważniejsze zostajemy obarczeni nowymi obowiązkami i odpowiedzialnością za innych pracowników, dlatego należy się dobrze zastanowić w momencie podejmowania decyzji, ponieważ jest to stanowisko, które wymaga od nas dużo więcej niż poprzednie i będzie nas to kosztowało dużo więcej pracy i wysiłku.

Kontynuuj Czytanie "Z czym wiąże się awans na stanowisko Managera?"
kibice polska

Możemy podzielić kibicowanie na dwie kategorie. Jedna dotyczyłaby własnego podwórka i kibicowania w polskiej lidze, a druga to wspieranie kadry narodowej. W przypadku rodzimego podwórka jest różnie. Często się mówi w mediach, że Polacy to chuligani, odpalają race, wykrzykują treści rasistowskie oraz wiele innych. Oczywiście trudno się z tym nie zgodzić, ale czy grupka osób może zniweczyć resztę kibiców, których zazwyczaj jest dużo więcej. No niekoniecznie, ale media lubią szukać dziury w całym. Nie pokażą tego co dobre, właściwe, a zarazem oczywiste. Przekażą nam tylko te informacje, które wzbudzają kontrowersje u widzów czy czytelników. Nie jest to prawidłowe działanie, aczkolwiek nie zmienia to faktu, że incydenty na stadionach to u nas codzienność. Odpalanie rac, które jest zabronione już od wielu lat jest najczęstszym zjawiskiem w trakcie trwania meczów piłki nożnej. Pomimo ciekawego efektu jaki daje pirotechnika to jest to jednak niebezpieczne i może zagrażać osobom obecnym na stadionie. Niestety większość kibiców, a może kiboli nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji i zagrożeń jakie pirotechnika może za sobą nieść. Na szczęście na stadionach możemy zauważyć także wiele rodzin, w szczególności ojców ze swoimi dziećmi, którzy w zdrowy sposób przekazują im jak wygląda prawidłowe i zgodne z zasadami kibicowanie swojej ulubionej drużynie.

Kontynuuj Czytanie "Czy Polacy potrafią kibicować?"
owoce

Nasze babcie bardzo często wyciskały własnoręcznie soki z owoców. Wielokrotnie mieliśmy okazję do wypicia tych napojów. Nie zawsze jednak zwracaliśmy uwagę na wartości odżywcze wyciskanych owoców. Dzisiaj, coraz częściej możemy zauważyć różne filmiki na serwisach internetowych czy porady, o tym że świeże soki mogą nie tylko być dodatkową dawką witamin, ale także mogą dobrze smakować i fajnie się prezentować. Lata temu nie było tylu ciekawych pomysłów i możliwości. Mamy szczęście, że żyjemy w świecie gdzie rynek jest dla nas otwarty i mamy dużą możliwość wyboru produktów. Nasi rodzice czy dziadkowie nie mieli takiej możliwości, dlatego powinniśmy w pełni wykorzystywać to co daje nam dzisiejsza ogólna dostępność. Oprócz łatwości z doborem owoców i warzyw mamy także dostęp do lepszych technologii, dzięki czemu wyciskanie soków nie jest już tak pracochłonne jak to było za czasów naszych dziadków. Ręczne wyciskanie owoców i warzyw odeszło do przeszłości na dobre. Aktualnie mamy na rynku duże pole wyboru względem nowoczesnych wyciskarek do owoców.

Kontynuuj Czytanie "Świeżo wyciskane soki powracają do łask"
hala namiotowa

Wesele jak i ceremonia ślubna jest dla przyszłych nowożeńców jedną z najważniejszych chwil w ich życiu. Organizacja wesela jest często bardzo kłopotliwa. Nie jest łatwo znaleźć odpowiednie miejsce, które byłoby przystosowane do tak wielu czynników. Czasami ze względu na brak konkretnych ofert musimy się decydować na organizacje wesela w oddalonej o dziesiątki kilometrów miejscowości. Nie jest to opcja, która zadowoliłaby nas i naszą rodzinę. Dojazd może być uciążliwy, a powrót może się dłużyć w nieskończoność, a przecież ma to być impreza, która będzie sprawiać radość państwu młodym oraz gościom. Ciekawą alternatywą na brak odpowiedniej lokalizacji może być wynajem hal namiotowych na specjalne okoliczności. Wtedy miejsce nie jest uwarunkowane ze względu na salę, ale już sami możemy wybrać najlepszą dla nas lokalizację, ponieważ wesele nabiera charakteru plenerowego.

Kontynuuj Czytanie "Wynajem hal namiotowych na wesela"
nagrobek

Przed nami święto – Wszystkich Świętych. Jest to w Polsce dzień, który szczególnie poświęcamy pamięci o naszych zmarłych, bliskich i dalszych. Rodziny zbierają się na cmentarzach przy grobach wspominając odeszłych nam bliskich. Jest to dzień przede wszystkim pamięci, ale również dzień porządków. Nie każdy ma możliwość pojawienia się na cmentarzu częściej niż raz w roku, dlatego jest to również dzień, w którym poświęcamy czas na odpowiednie porządki. Wyrywamy chwasty, naprawiamy nagrobki, ale najczęściej je czyścimy. Do tego potrzebny jest nam odpowiedni impregnat do kamienia naturalnego, który zapewni nam prawidłowe czyszczenie oraz pielęgnacje kamienia na najbliższe miesiące, a nawet lata. Groby naszych bliskich zazwyczaj są oparte na takich kamieniach jak: granit, marmur czy piaskowiec, dlatego warto pamiętać również o właściwej specyfikacji, ponieważ impregnat do granitu może nie być odpowiednim środkiem do marmuru i odwrotnie.

Kontynuuj Czytanie "Jak zadbać o nagrobki naszych najbliższych?"
metallica

Metallica to z pewnością największy gracz na świecie jeżeli chodzi gromadzenie publiczności w trakcie swoich koncertów. Na ich widowiska pojawia się zazwyczaj powyżej 50 tysięcy zagorzałych fanów. Gatunek muzyczny jaki ich charakteryzuje to heavy metal oraz hard rock. Zespół istnieje na rynku od 1981 roku i powstał w Kalifornii. Dzięki mocnym brzmieniom koncerty zespołu Metallica potrafią być spektakularne dla widzów. Gitary, bas, perkusja oraz silny głos frontmana potrafią wywołać ciarki na całym naszym ciele. Nic dziwnego, że koncerty na DVD oraz Blu-Ray z ich udziałem wyprzedają się w tak dużych nakładach. Zespół ośmiokrotnie został odznaczony nagrodą Grammy w kategorii Najlepszy występ metalowy. Na swoim koncie mają także nagrody MTV czy Billboard Music Awards.

Kontynuuj Czytanie "Metallica – koncerty na DVD i Blu-Ray"